15 Minuten, die dein Hirnsystem verändern können
Gib deinem System jetzt diesen Moment.
Keine Ablenkung. Kein Multitasking.
Mach die Übung einmal komplett mit.
Du brauchst nur Sound und eine bequeme Position.
Nimm dir kurz einen Augenblick.
Wie fühlt sich dein Körper und Kopf jetzt, im Vergleich zu vorher an?
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Wenn du gemerkt hast, dass sich dein Zustand durch wenige Minuten verändern kann, kann es spannend sein, dein Nervensystem wirklich zu verstehen.
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